Kako naučiti skijati

Kako naučiti skijati, naučite skijati u par dana

Skijanje je svakako najpopularniji zimski sport. Mnogi učenje skijanja uspoređuju s vožnjom bicikla, jednom kada ga savladate znate kako se to radi. Skijanje, kao i svaki drugi sport zahtjeva učenje i ponavljanje kako bi naši mišići u tijelu stekli mišićnu memoriju. Kao početnici mnogi se boje grčenja, nedostatka ravnoteže, i samog spusta. Zvuči lagano kada se kaže da se samo treba opustiti, ispraviti i krenuti. Kako naučiti skijati nije proces koji se može naučiti preko noći, ali svakako već u par dana možete savladati dobar dio osnova. Prvi dan u procesu učenja skijanja će se odnositi na biranje najadekvatnije opreme. Količina i kvaliteta odjeće je od iznimne važnosti za skijanje, iako ste na planini i minus temperaturama morate imati na umu da je skijanje fizička aktivnost gdje će se vaše tijelo brzo zagrijati. Pancerice su također dio opreme bez koje ne možete skijati. Za odjeću, pancerice, visinu i oblik skija najbolje je da se obratite stručnoj pomoći, ili sa sobom povedete nekoga tko se bavi skijanjem. Kao i kod svakoga sporta, kako naučiti skijati je proces koji kreče od samog početka. Kada riješite opremu, prvi dan na skijama ćete učiti osnove; Vozit ćete se u plugu, učiti prebacivati težinu s jedna noge na drugu, lagano skretanje, i kočenje. Pravilno padanje je možda ono što ćete najviše učiti prvi dan, kao i kako se uspješno podići. Drugog dana lagano ćete vježbati već spuštanje, skretanje i kočenje. Mnogi instruktori svoje polaznike već drugoga dana vode na sedežnicu i žičaru. Trećeg dana mnogi već prestaju padaju i sve više usvajaju osnove iz prethodnih dana s većim samopouzdanjem. Što raditi nakon skijanja? Opuštanje mišića jako je bitan proces nakon skijanja, tako da je dobro istezanje i odmor svakako preporuka.

Kako naučiti skijati, pogreške pri učenju

Naravno da je odgovor na kako naučiti skijati je unajmite učitelja skijanja ili se zaputite u školu skijanja. Što ako nemate novaca? Naravno učenje preko prijatelja ili poznanika također mogu biti dobre solucije, ali zapamtite da se pogreške u skijanju skupo plaćaju. Pogrešno naučeno držanje može rezultirati ozljedama. Oprema je dio skijanja kao i svakog drugog sporta. Mnogi misle kako u početku odmah moraju nabaviti svu opremu koja se ne sastoji od: Skija, pancerica, štapova za skijanja, odijelo za skijanja, naočale, rukavice, kapa, kaciga. Svu navedenu opremu možete iznajmiti i isprobati više opcija kako bi ste kasnije znali što vam najbolje odgovara. Najčešće greška je također odmor, ovdje mislimo na činjenicu kako se mnogi ne odmaraju dovoljno. Skijanje je naporna cjelodnevna sportska aktivnost i zahtijeva veliku dozu koncentracije s vaše strane i fizički napor. Mnogi žele iskoristiti što više vremena na snijegu u svega tih idealnih par dana u godini, ali imajte na umu slušati svoje tijelo. Vrlo važna činjenica u procesu kako naučiti skijati je ponavljanje vježbi tj. Osnova. Ponavljanje je majka znanja, imajte na umu da u par dana možete naučiti osnove ali potrebno vam je vrijeme da ih usavršite. Nemojte se žuriti sa svojim napretkom, on će doći prirodno kroz više vježbanja. Odabir staze je također greška koji mnogi rade. Uz više vježbanja vaše samopouzdanje će rasti, ali vaša tehnika još možda nije dostojna još većih i boljih staza. Skijanje mnogi povezuju kao aktivnost na godišnjem odmoru, to možete vidjeti na vrhovima gdje većina ispija razne pive i rakije tijekom pauzi između skijanja. Konzumacija alkohola je nešto što mnogi čine među pauzama, ali isto tako može biti fatalna pogreška. I dok je poznato da alkohol opušta, smanjuje kontrolu nad vašim pokretima i vremenu reakcije.

Kako naučiti skijati, upornost i odmor

Trening, upornost i odmor, tri glavne riječi koje dolaze u opisu na odgovor pitanja kako naučiti skijati. Strpljenje je ključ uspjeha kada je u pitanju učenje skijanja. Prije procesa kako naučiti skijati, bilo bi poželjno da malo poradite na svojoj fizičkoj spremi, ovo će vam uvelike pomoći u tome da tijelo može podnijeti savladavanje novih tehnika i da izbjegnete upale mišića. Jačajte mišiće natkoljenice, radite na stabilizaciji tijela kao i mobilnosti. Nakon skijanja od iznimne je važnosti dobro se rastegnuti i opustiti mišiće. Mnogi nakon skijanja prakticiraju saunu i dobar ručak ili večeru. San je također od iznimne važnosti, dobro prospavana noć pomoći će vam u odmoru tijela. Također za kraj moramo naglasiti kako ne treba pretjerivati. Ako ste jučer primjerice skijali i danas vam tijelo govori kako je premoreno, odmorite se. Skijanje je sport koji zahtjeva vašu kompletnu koncentraciju i odmorno tijelo. Bilo da je riječ o učenju s instruktorom, školom skijanja, s prijateljem, zapamtite da je u procesu skijanja jako bitno ponavljanje.

Tagovi: Kako naučiti skijati, Skijanje, Učenje skijanja